Гимнастика для позвоночника (видео)

Эта гимнастика была разработана медицинским центром "Здоровый позвоночник" для улучшения состояния позвоночника - восстановления и сохранения его гибкости. Также при правильном исполнении она позволяет вправить, зафиксировать и укрепить межпозвоночные диски.

Гимнастика для позвоночника включила в себя упражнения, позволяющие проработать шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и пояснично-крестцовый отделы.

Перед выполнением сходите к лечащему врачу, особенно если вы жалуетесь на боли или неприятные ощущения в данной области, и уточните, можно ли вам использовать эту лечебную гимнастику для позвоночника. Очень хорошо, если перед началом занятий вы пройдете курс лечения мануальной терапией.

Смотреть видео: