Как справиться с ревностью (ч.1)

Кому-то ревность кажется веселым развлечением – альтернативным романтике способом разнообразить чувства и внести искринку в отношения.

Это – не о тебе, да? Ни на чем больше не можешь сосредоточиться, кроме как на внутренней боли? Не знаешь, как справиться с ревностью - сердце разрывает на части, а на душе уже не скребут, а вовсю роются злосчастные кошки?

Пора вызвать службу экстренной психологической помощи, знающей, как справиться с ревностью. Иначе ты рискуешь пустить под откос отношения, которыми дорожишь. Ведь ничье же терпение не безгранично…

На пустом месте негатив не образуется, любое пламя начинается с искры. Твоя первоочередная задача – спросить у себя: «Откуда возникла ревность? Что ее вызвало?»

Причин может быть несколько.

Враг 1. Заниженная самооценка

Как это ни банально звучит, но она, негодяйка эдакая, может быть ответственной за твое состояние. Из-за нее может возникнуть ощущение, что ты недостоин партнера, не имеешь права быть с ним. Поразмышляй, есть ли какая-то сфера, в которой ты проигрываешь любимому человеку?

Важно именно твое отношение к этой проблеме. Если у него есть шикарная высокооплачиваемая работа, о которой можно только мечтать, а у тебя – лишь дырка от бублика, да и то от черствого, но тебя такое положение дел не задевает, не бери это в расчет. Если же он моложе тебя на пару лет и ты безумно волнуешься по поводу возраста, обрати на это внимание.

Выстрел на поражение

1. Пойми: мнение твоего партнера в этом вопросе является решающим. Если для него эти пару лет разницы или другая беспокоящая тебя проблема – ноль без палочки, пересматривай свой взгляд на жизнь. Ведь это значит, что он не ищет недостающего в других потенциальных партнерах (возможно, и вовсе об этом не задумывался). Тогда твоя неуверенность в себе беспочвенна.

2. Если хочешь узнать, как справиться с ревностью и не стать при этом невротиком, повышай свою самооценку. Уже слышу в ответ: «Легко сказать…» Поверь, сделать тоже легко. Волнует разница в заработке? Ищи хорошую работу или стань, на худой конец, фрилансером. Беспокоишься по поводу внешности? Запишись на фитнес, плавание, танцы, пойди в тренажерный зал. Да, придется попотеть, но без труда, как известно…

А еще - учись любить себя. Такого вот человека, как есть, со всеми достоинствами и недостатками.

Хочешь, расскажу секрет?.. Тогда слушай. Когда мы встречаем новых людей, они не знают, кто мы и что мы, а потому оценивают по тому, как мы себя преподносим. Наша уверенность в собственных силах и любовь к себе внушают другому человеку, что он должен относиться к нам точно так же (конечно, если изначально вы с ним - не полные противоположности). Так же это самоощущение будет влиять на партнера. Мы сами воспитываем отношение к себе.

Враг 2. Изначальное недоверие к любимому человеку

Не верится, что партнер не изменяет? Кажется, что мужчины или женщины не способны хранить верность? Ни к чему хорошему это не приведет.

Выстрел на поражение

1. Партнер никогда не давал повода, но ты все равно не знаешь, как справиться с ревностью? Тогда иди дальше, копай глубже: возможно, нынешняя ревность связана с травмой в прошлом или безграничным доверием к «авторитету», утверждающему, что противоположный пол по своей натуре полигамен. Пойми: ни прошлый опыт, ни, тем более, окружающие не должны контролировать сегодня твою жизнь. Каждая ситуация имеет множество вариантов развития событий: именно от тебя зависит, какой из них реализуется в этот раз. Любимый имеет право на доверие, если он не «накосячил».

2. Ревность – не лучший способ сохранения отношений. Фраза «Ревнует – значит, любит», - как минимум, странная. Любовь – позитивное, созидательное чувство, дающее нам силы, ревность же подтачивает наши отношения, как червячок – яблоко. Многочисленные упреки и постоянное недоверие могут вызвать у партнера желание «сделать назло» или порвать некомфортные отношения. Тебе это надо?

Если ты регулярно «ходишь налево» или один раз изменил по глупости, а теперь мучаешься, у тебя может возникнуть т.н. «обращенная ревность». Возникает ощущение, что твой партнер тоже тебе неверен.

Выстрел на поражение

1. Перед размышлениями о том, как справиться с ревностью, подумай, как загладить чувство вины (по принципу: «Лучшая защита – это нападение»). Если знаешь, что любимый человек сможет понять проступок и простить, сразу расскажи ему, чтобы не мучиться. Если же нет… Тогда выхода два: или разбирайся с собственной совестью, или ищи человека, которому не захочется изменять.

(Продолжение следует...)