Записки личного характера

Лет пятнадцать назад я узнала о том, сколько пользы может принести личный дневник. Спустя это время, накопив приличный стаж в самокопании, хочу поделиться с вами рецептами по приготовлению вкуснейшего блюда «Записки личного характера».

☝Власть над временем

«Время так быстро летит! Не успеваю проживать жизнь!», - эти мысли хоть раз в жизни посещали голову почти каждого из нас. Хотите получить власть над временем? Записывайте свои мысли, чувства и наблюдения в тетрадь. Конечно, остановить или замедлить быстро текущие часы вы вряд ли сможете, а вот изменить свое восприятие – пожалуйста! Вроде бы все так просто – сидишь и записываешь буковки. А на самом деле гораздо полнее и ярче переживаешь то, что с тобой происходило раньше. В памяти всплывают детали, которые проплыли мимо внимания, нюансы в поведении других людей, красоты природы и чужих городов… Мы идем по жизни словно с завязанными глазами, а драгоценная тетрадка снимает натершую веки повязку и показывает всю яркость красок. Начинайте глубже чувствовать этот мир, лучше понимать его, одним словом, - живите по-настоящему!

☝Еще одна «жилетка»

На душе скребут кошки, а встретиться и пообщаться на эту тему не с кем – лучшая подруга наслаждается романтическим вечером с возлюбленным, друг – в баре, мама спит, сестра в командировке. Знакомая ситуация? Знакомая, но не безвыходная! Вы можете помочь себе сами. Личный дневник не только «выслушает» жалобы без неуместных комментариев. Он поможет разобраться в проблеме. Как? Когда мы пишем, это отнимает больше времени, чем если бы мы подумали о чем-то и переключились на другую мысль. Так его ведение помогает успокоиться и сконцентрироваться на своих чувствах. В поиск выхода из «кричащей» ситуации включается интуиция (или подсознание, как кому привычней). Она берет дело в свои руки и командует мозгом: «Так, дорогуша, подскажи это и еще вот это».

Так что волшебная тетрадка при решении проблем – средство «2-в-1». И поплачетесь, и получите дельный совет. А чтобы упростить этот процесс, можете воспользоваться советами из статьи 5 способов решения проблем.

☝Гипноз? Аутотренинг? Нет, личный дневник!

Как думаете, почему в школе нас заставляли записывать все в тетрадку и не разрешали просто слушать, развесив уши? Мозг и рука тесно связаны: написал = лучше усвоил.

Это же касается и секретной тетрадки. Вы сможете глубже и полнее осмыслить происходящее вокруг и внутри себя. Замечая шаблоны в своем и чужом поведении, мы получаем возможность их изменить. Беря ответственность за свою жизнь, мы начинаем ей управлять.

Дневник - это уникальный инструмент влияния на подсознание. Владея им в полной мере, можно навсегда распрощаться с требующими много времени и особого настроя аутотренингами, медитациями и т.д. Если хотите освоить искусство самовнушения и самопрограммирования – открывайте тетрадку и начинайте записывать в нее свои мысли.

Именно в тетрадку – клавиатура вам не помощник. Блага цивилизации бесполезны – какая уж тут связь между мозгом и рукой, если вы будете ритмично нажимать на кнопки, а не выписывать каждую отдельную буковку.

☝«Гвоздь программы»

Быть в центре внимания – большой компании ли или узкого круга близких людей – нравится многим. Но иногда или у людей нет времени на общение, или у тебя – желания выходить в серый и промозглый вечер, чтобы добраться до уютного кафе. И тогда можно получить аппетитную порцию внимания от личного консультанта. Более благодарного слушателя не найти – он ни разу не перебьет и выслушает все излияния до конца. Но чтобы он принес пользу, соблюдайте правило. Не пишите так, как будто вас кто-то может прочитать, не старайтесь никого впечатлить. Пишите от души и от разума, освобождайтесь от всего накопленного внутри.

Надеюсь, что личный дневник станет для вас близким другом и хорошим советчиком.