Статьи о психологии

Как преодолеть ревность (ч.3)

2011-11-20T19:21:55Z

Как преодолеть ревность

В двух предыдущих статьях о ревности мы рассматривали причины возникновения ревности. Сегодня мы поставим точку в этом вопросе.

Враг 5. Чувство собственничества

Любой шаг в сторону - расстрел, любая улыбка или мимолетное общение с человеком противоположного пола – повод для ссоры? Ты смотришь на любимого как на собственность: «Мое! Никому не позволю трогать!»? Если не преодолеть ревность, рано или поздно партнер начнет «задыхаться» - без свободы любви не существует, хотя бы просто потому, что к этому стремится каждый из нас. И тогда он наверняка захочет выпорхнуть из золотой клетки.

Выстрел на поражение

1. Разберись, как и почему возникло это ощущение.

Ты боишься одиночества? Учись наслаждаться уединением.

Не чувствуешь себя полноценным без партнера? Развивай в себе самодостаточность и осознание того, что любимый с тобой - именно потому, что видит в тебе интересную личность.

Ты педантичен и любишь, чтобы все было «на своих местах»? Пойми, другой человек – не вещь. Он волен поступать по-своему, и это не всегда будет вписываться в рамки твоих представлений о жизни.

В тебе сильна жажда контроля и власти над окружающими? Чтобы преодолеть ревность, научись воспринимать любимого как человека, у которого есть такие же права, как и у тебя. Он – свободный человек, который выбирает то, что будет составлять его жизнь. В том числе, и тебя.

Любовь требует компромиссов и совместных решений, иначе не видать вам счастья.

2. Пойми, что существует лишь один способ по-настоящему привязать к себе любимого – сделать его счастливым, ориентируясь на его представления о счастье. Создай ему настолько хорошие условия, чтобы он сам не захотел «идти налево».

Враг 6. Ревность к прошлому

«Бывшие» есть практически у всех – мало кому везет встретить сразу «своего» человека и прожить с ним всю жизнь долго и счастливо. Наверняка они есть и у тебя, и ты вряд ли о них вспоминаешь. Вот только прежний партнер твоего любимого не дает тебе покоя – возможно, постоянно маячит на горизонте или ты просто слишком хорошо его знаешь.

Выстрел на поражение

1. Что было, то прошло. Как известно науке, клетки человека полностью меняются каждые семь лет. И не только клетки, а и наше мировоззрение, предпочтения и пр. Если бы любимый хотел быть с «бывшим» партнером, то с ним бы и остался. Сейчас он – с тобой, потому что сейчас нуждается именно в таких отношениях, хочет видеть с собой рядом именно такого человека. Это значит, что ты – гораздо ценнее и лучше в его глазах.

2. Чем чаще ты будешь говорить с любимым о бывшем партнере, тем больше он будет думать, что в этом человеке и вправду что-то есть. В его голове появятся шальные мысли: «А вдруг я сам не заметил чего-то важного? Не стоит делать такой пиар своему конкуренту.

Враг 7. Грешок за душой

Если ты регулярно «ходишь налево» или хотя бы один раз изменил по глупости, а теперь мучаешься, у тебя может возникнуть т.н. «обращенная ревность». Возникает ощущение, что твой партнер тоже тебе неверен.

Выстрел на поражение

1. Такое чувство чаще всего возникает у человека, чтобы загладить чувство вины (по принципу: «Лучшая защита – это нападение». Если ты знаешь, что любимый человек сможет понять такой проступок и простить, лучше сразу расскажи ему, чтобы не мучиться. Если же нет… Тогда выхода два: или разбирайся с собственной совестью, или ищи человека, которому не захочется изменять.

Враг 8. Реальные причины

Иногда ты и рад бы не ревновать, а не получается – партнер сам дает все поводы для ревности. Она может возникнуть не только из-за флирта, но и когда любимый меняет свое отношение к тебе, перестает уделять внимание, интересоваться интимной жизнью, начинает слишком рьяно следить за собой. Что с этим делать – не рубить же с плеча?

Выстрел на поражение

1. У тебя есть поводы не доверять партнеру? Считаешь, что он вполне может пойти налево? Для начала поговори с ним и попробуй объяснить, что его поведение тебе доставляет боль. Если же он махнет рукой на твою исповедь, спроси себя, почему ты до сих пор еще с ним. Учись ценить себя и выбирай только верных спутников жизни.

2. Подумай, может, причина отчасти в тебе. Может, стоит больше внимания уделять вашим отношениям? Или внешнему виду/поведению и т.д.? Иногда у партнера возникает желание найти идеал в другом человеке, если ты не даешь ему то, в чем он нуждается. Для того чтобы преодолеть ревность, попробуй поработать над собой, и тогда, вполне возможно, любимый начнет тебя ценить и не захочет терять такое сокровище. Перемены будут подогревать интерес и отвлекут от идеи «сходить налево».

Береги свои отношения, культивируй их, поливай вниманием и заботой. И обязательно пропалывай сорняки ревности, чтобы они не уничтожили вашу любовь. А если ревнуют тебя, а не ты, попробуй разобраться в проблеме с противоположной стороны – мои советы опять-таки придут тебе на помощь.

Как побороть ревность (ч.2)

2011-11-14T17:57:48Z

Как побороть ревность

(Начало - в предыдущей статье "Как справиться с ревностью")

Враг 3. Недовольство партнером

Такая ревность встречается гораздо реже, но и она имеет место быть у жертвенных особ. Она возникает, если ты искренне любишь своего партнера, но ощущаешь, что он не «дотягивает» до твоего уровня. Ты не хочешь разрушать ваши отношения, а потому отчаянно ищешь, за что бы зацепиться, и в результате создаешь себе надуманного врага.

Выстрел на поражение

1. Как побороть ревность такого типа? Выясни, почему любимый человек в твоих глазах выглядит столь неприглядно, и помоги ему стать лучше. Что, он не хочет меняться? Так не дави на него – всегда лучше действует собственный пример в сочетании со способностью вдохновлять на великие свершения. Вселяй в него уверенность в себе и параллельно делай в его глазах важные для тебя черты привлекательными.

2. А заодно и спроси себя, почему твой выбор остановился на таком партнере и не свидетельствует ли это о твоем стремлении самоутвердиться за чужой счет.

Враг 4. Страх конкуренции

Отношения спокойные и ровные, но ты, видя потенциального соперника, сразу начинаешь волноваться? Тебе кажется, что любимый человек непременно увлечется и изменит? Но все это может быть только в твоей голове. Возможно, он даже не обращает на мнимого конкурента внимания или видит в нем только друга.

Выстрел на поражение

1. Прежде всего, разберись в типе своей ревности: ревнуешь ли ты «его/ее» или ревнуешь «к». Если справедлив первый вариант, переходи к следующим пунктам.

Если же справедлив второй, пойми, что к партнеру никаких претензий и быть не может. Проблема – целиком и полностью в тебе. Разберись, почему возникла ревность, побороть которую ты так стремишься. Быть может, этот человек проявляет активный и недвусмысленный интерес к любимому? Или он явно стремится общаться с твоим партнером, при этом выражая свою неприязнь к тебе? А может быть, тебе кажется, что именно с таким человеком у возлюбленного сложились бы идеальные отношения?

Как бы там ни было, но, если на один из двух первых вопросов прозвучал ответ: «Да», у тебя есть несколько вариантов. Чтобы побороть ревность, ты или можешь попросить любимого человека с ним не общаться, или вызвать конкурента на откровенный разговор (хотя если он настроен серьезно, толку от такой беседы – пшик), или попробовать вызвать неприязнь к нему хитростью (правда, обман может раскрыться, и тебе же от этого будет хуже). Либо же просто попробуй пропустить через себя эту мысль: «Глупо волноваться из-за каких-то мнимых соперников. Не заслуживают они такого счастья!»

А вот если ты гипотетически считаешь, что с соперником у твоего партнера могли бы сложиться идеальные отношения, но ревность не подкреплена реальными действиями с его стороны, то я советую тебе поработать над своей самооценкой.

2. Тебе кажется, что счастье не может длиться вечно, или что ты его недостоин? Тогда ты напоминаешь мне героиню известного анекдота, которая обращалась к Богу в стиле: «Дай мне, пожалуйста, мужа любящего и ребенка хорошего. Взамен я могу отказаться от столь долгожданной вакансии и остаться на этой унылой работе». Счастье будет длиться столько, сколько ты захочешь (и, конечно, сколько усилий к этому приложишь). Суеверия в этом вопросе – не лучшие советчики. Учти, что наш мозг старается реализовать именно ту модель поведения, о которой мы чаще всего думаем. Только от тебя зависит, что это будет – счастливая жизнь вместе или расставание из-за измены.

К тому же, не слишком много шансов того, что именно на твоего любимого человека кто-то положит глаз. Это не так уж часто происходит – явно не у каждого третьего. Чтобы побороть ревность, попробуй понять, что с такой же вероятностью тебе на голову может завтра сосулька упасть или трос лифта порвется. Но, согласись, ты ведь не будешь бояться этого каждую минуту? Тогда зачем опасаться измены?

(Окончание - в следующей статье о ревности)

Как справиться с ревностью (ч.1)

2011-11-13T20:54:49Z

Как справиться с ревностью (ч.1)

Кому-то ревность кажется веселым развлечением – альтернативным романтике способом разнообразить чувства и внести искринку в отношения.

Это – не о тебе, да? Ни на чем больше не можешь сосредоточиться, кроме как на внутренней боли? Не знаешь, как справиться с ревностью - сердце разрывает на части, а на душе уже не скребут, а вовсю роются злосчастные кошки?

Волков бояться - в лес не ходить: как преодолеть страх

2011-05-24T09:24:04Z

Волков бояться-в лес не ходить: как преодолеть страх

Страх – сын неизвестности. Если днем знакомая комната кажется нам безопасной, то ночью она заполняется пугающими монстрами – плодами нашего воображения. Если в привычной обуви мы проносимся вихрем по дороге, спеша на работу или учебу, то, одев впервые коньки, боимся двинуться вперед и проехать даже метр.

Рецепт правильного приготовления кошмаров

2011-04-25T20:51:10Z

Рецепт правильного приготовления кошмаров

Зачем нужны ночные кошмары? На первый взгляд может показаться, что пользы от них – никакой, только нервы тратятся впустую. Но если вы не будете от них убегать без оглядки, а запомните и проанализируете, сможете сделать свою жизнь счастливей.

5 способов решения проблем

2011-04-01T17:47:28Z

5 способов решения проблем

Советы друзей кажутся бесполезными, а в голове – бардак? Попробуйте воспользоваться этими методами, чтобы разобраться в трудной жизненной ситуации.

Записки личного характера

2011-03-29T11:21:47Z

Записки личного характера

Лет пятнадцать назад я узнала о том, сколько пользы может принести личный дневник. Спустя это время, накопив приличный стаж в самокопании, хочу поделиться с вами рецептами по приготовлению вкуснейшего блюда «Записки личного характера».